Trichotillomanie

Trichtagebuch – Mental Health

„I’m fine.“

Sagte sie, und es ging ihr aber garnicht so gut wie sie dachte.

All diejenigen, die das Wort Trichotillomanie (auch Haarrupf-Tic genannt) noch nie gehört haben, werden, vorausgesetzt sie lesen weiter, einiges darüber erfahren, was es bedeutet sich selbst die Haare einzeln oder auch büschelweise auszureißen.
Oder was in einer dieser Personen vorgeht.

Und zwar in mir. Ja ich habe Trichotillomanie seitdem ich vierzehn bin und ich habe es aus Scham nie gerne zugegeben. Nur engste Vertraute wissen darüber bescheid und selbst da geht es einem nach eigener Erfahrung nicht besser wenn man mit jemandem redet, der nicht selbst betroffen ist. Weil sie es selbst nicht fühlen.
Und die, die nicht bescheid wissen, werden sich wahrscheinlich immer gefragt haben oder immer noch fragen, warum ich immer so seltsame Haarschnitte und Frisuren trage.
Weil es nun mal nicht anders geht. Man muss die kahlen Stellen versuchen zu verstecken.

Nun ist es soweit das ich darüber sprechen möchte und vielleicht auch andere dazu zu motivieren sich anderen Betroffenen zu öffnen und darüber auszutauschen.

Wie erklärt man jemandem was Trichotillomanie ist?
Wikipedia sagt, es ist eine komplexe und zwanghafte Störung der Impulskontrolle.
Dem kann ich nicht widersprechen.
Oft sitze ich vor dem PC und merke garnicht das ich mir die Haare ausreiße, und wenn es mir einmal bewusst wird und ich aufhöre, fange ich kurz darauf ganz unbewusst wieder an.
Die Schübe sind mal stärker und mal schwächer ausgeprägt.

Warum macht man das?

Hier kann ich nur aus eigener Erfahrung sprechen und versuchen zu erklären was ich mir dabei öfter mal gedacht habe als ich es bewusst-unbewusst getan habe, wenn ich mir durch die Haare streiche und ein kaputtes oder rauhes Haar spüre, kommt es weg. Wenn es ein seidenglattes Haar ist, bleibt es dran. Aber wie gesagt, das passiert trotzdem unbewusst, es ist kein dezimierung kaputter Haare.
Aber es ist eine seltsame Art der Befriedigung oder eine Art Spannung abbauen was man da verspürt, solange bis man den Haufen Haare am Boden sieht, den man angehäuft hat.

Erst dann merkt man wieder einmal was man eigentlich gerade gemacht hat und verfällt in eine Depression. Ich hatte nie wirklich schöne lange Haare, und seit meiner Jugend besteht mein Kopf nur noch aus unterschiedlich kurzen Haarpartien, gab „gute“ Phasen in denen ich weniger ausgerissen habe, und meine Haare halbwegs normal aussahen, leider habe ich es nie geschafft ganz davon loszulassen. Wahrscheinlich weil es gleichzeitig auch meiner Psyche nicht gut ging. Das Eine ging immer mit dem Anderen Hand in Hand.

Wann mache ich es?

Prinzipiell nur wenn ich alleine bin und da unter Stress stehe und/oder Nervös bin. Ganz schlimm sind für mich ist meistens die Zeit im Krankenstand, da ich wenn ich krank bin prinzipiell alleine bin und nichts tun kann wenn weil es mir schlecht geht.

Macht man es nur am Kopf?

Ich persönlich mache es ausschließlich auf dem Kopf, habe aber schon von Menschen gehört, bei denen auch Arme, Beine, Augenbrauen, Wimpern, usw betroffen sind.

Gibt es mögliche Ursachen/ Auslöser dafür?

Es gibt einige Auslöser dafür, und bei mir vermute ich traumatische Ereignisse in meiner Kindheit, andere mögliche Auslöser können sein, Stress und ein eher geringes Selbstwertgefühl und man vermutet auch, dass es erblich bedingt sein kann.

Begleiterscheinungen/ Begleiterkrankungen?

Meine persönliche Vermutung ist, das der großteil der Betroffenen auch an Depressionen leiden, in Fachkreisen sagt man auch, das Depressionen der Auslöser von Trichotillomanie sein sollen.
Angstzustände und Panikattacken können dazugehören. Weil einem die Haarlosigkeit peinlich ist, kann es auch sein das man sich zurückzieht und selbst ausgrenzt, um möglicher Konfrontation aus dem Weg zu gehen.

Gibt es eine Behandlung/ Heilung?

Therapiemethoden:
Psychotherapie
Verhaltenstherapie
Selbsthilfegruppen
Medikamentöse Therapie

Bisher habe ich für mich selbst noch keine Heilung gefunden.

Ich möchte gern Betroffenen und deren Angehörigen die Möglichkeit geben sich in einer Art Forum auf Facebook auszutauschen, darum habe ich dort eine neue Gruppe erstellt:
https://www.facebook.com/groups/749986342403122/?ref=share

So, nun kennt ihr euch aus 🙂

Trauriger Abschied

Der Tod gebört zum leben, man kann rein garnichts dagegen tun.
Jeder liebt jemanden, ob Mensch oder Tier, ob Familie oder Freunde, und doch müssen wir irgendwann von unseren geliebten abschied nehmen, manchmal früher, manchmal später.

Es ist gerade eine seltsame Zeit für mich, kaum hat unsere Freundin Corona angefangen die Menschheit zu dezimieren, wurden plötzlich viele Tiere um mich herum krank.
Angefangen hat es mit dem Hund meines Freundes, plötzlich konnte er mit den Hinterläufern nicht mehr gehen.

Fast Zeitgleich sagte mir meine Mutter, dass ihre Katze, also die Katze mit der ich aufgewachsen bin, dem Tod geweiht ist, da sie ohnehin schon viele Vorerkrankungen hatte wie Epilepsie, schwache Nieren und Herz, aber auch schon ein beachtliches Alter hatte (18).
Ich freue mich, dass ich mich noch verabschieden konnte von meinem Baby das mich durch so viele schlimme Zeiten in meiner Jugend begleitet hat.
Es ging ihr definitiv nicht mehr gut. Ein paar Tage nach meiner Verabschiedung ist sie dann gestorben.

Kein Monat später, ging es dann dem Hund meines Freundes sehr schlecht – sprich – so schlimme Schmerzen, dass er nicht mal mehr liegen konnte, somit auch nicht mehr schlafen.

Man stellt sich selbst dann immer die Frage, hätte man früher etwas tun sollen?

Nunja, jetzt, knappe 2 Monate später, als ich mich schon von 2 geliebten Tieren verabschieden musste, ist meine eigene Katze sehr krank, und stehe vor der Entscheidung, warten oder handeln.

Solch eine Entsprecheidung ist niemals einfach. Aber muss getroffen werden.

Sie hat eine Nierenerkrankung namens „Polyzystische Nierenkrankheit“.
Leider erst diagnostiziert nachdem sie sich vor knappen 1 1/2 Monaten täglich übergeben hat.
Und seit der Diagnose verschlechtert sich ihr Zustand einfach nur noch.
Sie sitzt zusammengekauert da, frisst sehr wenig, übergibt sich regelmäßig, hat fast nur noch Durchfall.

Ich habe nur Medikamente für die Niere bekommen, da Schmerzmittel erst wieder die Niere belasten würden, und regelmäßige Infusionen sind keine Option, da es für meine Katze eine Qual wäre, weil sie die verschreckteste Katze ist, die ich jemals gesehen habe.
Bekommen habe ich sie als sie vermutlich schon 8 war, angeblich wurde sie zuvor von ihrem Katzenbruder gemobbt.

Bei mir hatte sie noch ein ruhiges Leben, das macht mich froh.
Ich hätte mich gefreut wenn sie noch länger bei mir gesund und munter ihre Seelenruhe genießen kann, aber ich möchte nicht verantworten, dass sie eine Qualvolle Todesphase hat.

Darum muss ich mich nun verabschieden.

Ich liebe dich Pebbles

„Meine allerliebste Katze,
du hast immer gehalten
meine Hand mit deiner Tatze,

eingeschlafen Hand in Hand,
zusammen rübergegangen ins Träumeland,

werde dich nun begleiten,
beim hinüberschreiten,

über die Regenbogenbrücke,
wirst hinterlassen eine große Lücke.

bemühe mich, nicht lange traurig zu sein,
und wenn ich es bin, dann schreib ich einen Reim.

Ich danke dir mein Süßes Babylein,
mit dir hab ich mich nie gefühlt allein.

Geh nun hinüber,
dann ist der Schmerz auch bald vorüber.

Meiner wird auch einmal vergehen,
irgendwann werden wir uns wiedersehen!“

Arion Jewelry

Arion Jewelry – East Meets West

Heute möchte ich euch gerne ein junges, dynamisches Schmucklabel aus Wien vorstellen.

Natalie und Roxy sind die beiden Gründerinnen, die beide Europäisch/Asiatischer Herkunft sind. Nachdem sie eine Zeit lang in der inspirierenden asiatischen Modemetropole in Seoul in Südkorea verbracht haben, haben sie nach ihrer Rückkehr in ihre Heimatstadt Wien beschlossen Arion Jewelry zu gründen.

Ihre verspielten, geometrisch und minimalistischen Designs haben es mir angetan. Ich zeige euch ein paar Ohrringe die ich mir ausgesucht habe, vielleicht ist für euch auch etwas dabei.

Vor Ort könnt ihr ihre Kollektionen hier finden:

Gerngroß Concept Store, Mariahilferstraße 42-48

Modepalast Concept Store, Rochusplatz 1

Auf ihrer Homepage seht ihr auch bei welchen Events sie vor Ort sein werden.

Online:

Arion Jewelry

Zalando – Arion Jewelry

Für mehr Infos besucht Natalie und Roxy auf der offiziellen Homepage und lasst euch von der Kreativität ihrer Kollektionen verzaubern.

Besucht mich auf Instagram für die Unboxing Story 🙂

Bis bald ihr Lieben! ♥

Contrada Wien

Hyperlocal Austrian Streetwear Fashion

Contrada, was heißt eigentlich Contrada – das Wort selbst kommt aus dem italienischen und bedeutet nichts anderes als „Bezirk“.

Die Idee wurde inspiriert von den Toskanischen Siena Contradas, den einzigartigen Bezirken der mittelalterlichen Stadt Siena – den Flaggen, Charakteristiken und Historien der einzelnen Bezirke . Die Bewohner der einzelnen Contraden waren Stolz auf ihre Herkunft und behielten diesen auch bis zum Tod.

Ganz unter dem Motto „Love where you live“ haben Caro und Doug die Einzigartigkeit jeder Wiener Bezirke und deren Bewohner herausgefiltert und zu jedem, individuelle Designs kreirt und die Paralellen zu „Sienas Contrada“ entdeckt und sie auf die Wiener Bezirke projeziert und daraus wurde „Vienna Contrada“.

Vor zwei Jahren zu Weihnachten habe ich Contrada am Spittelberg entdeckt und mich sofort verliebt, und die last Minute Weihnachtsgeschenke waren gerettet! Jeder Bezirk hat sein ganz eigenes cooles Design, und es gibt eine Menge Auswahl an Produkten wie T-Shirts, Kappen, Hauben, u.v.m

My Home is My Donaustadt… oder doch Ottakring oder Hietzing?

Noch ein wichtiger Punkt ist – Nachhaltigkeit – sie verwenden ausschließlich 100% fair gehandelte Bio Baumwolle aus fairen Arbeitsverhältnissen, ohne Ausbeute! Was gibt es besseres als eine geniale Idee, tolle Designs und fair trade!?

Ihr habt noch bis 27.6. die Möglichkeit Contradas Popup Shop im Donauzentrum zu besuchen, unter dem Motto „Wenn schon dann schön“.

Besucht Contrada auch gerne bei einem ihrer Pop Up Stores bis September 2020:

Pop Up Modepalast @Gerngroß:

Mariahilferstraße 42-48, 1070 Wien

Pop Up Modepalast @Post am Rochus:

Rochusplatz 1, 1030 Wien

Ansonsten besucht Contrada auf ihremoffiziellen Onlineshop: Contrada Online Shop

Welchen Bezirk würdet ihr wählen?

Bis bald ihr Lieben ♥

Bärlauchcremesuppe – Low Carb

Bärlauchcremesuppe

Low Carb/ Vegan

  • 250g Bärlauch
  • 2 Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 Suppenwürfel
  • 600ml Wasser
  • Soya Cuisine
  • Muskatnuss gemahlen
  • Salz
  • Pfeffer

Anleitung:

Bärlauch waschen und die Stile entfernen.

Zwiebel und Knoblauch klein schneiden und im Öl glasig dünsten, Bärlauch dazu und kurz mitdünsten.

Anschließend Wasser aufgießen und aufkochen lassen.

Pürieren, ½ Packung Soya Cuisine dazu geben und mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer abschmecken und noch etwas köcheln lassen.

Mahlzeit!

Curry-Lauch Suppe – Low Carb

Curry-Lauch Suppe

Low Carb / Vegan

  • 2-3 Stangen Lauch
  • 2 Zwiebeln
  • 1 Dose Kokosmilch
  • 50g Quinoa
  • 2 Karotten
  • 2 Suppenwürfel
  • 800ml Wasser

Gewürze:

  • Curry
  • Cayennepfeffer
  • Kümmel gemahlen
  • Salz
  • Pfeffer

Anleitung:

Zwiebel gemeinsam mit dem Lauch glasig andünsten.

Karotten hinzufügen und etwas mit dünsten, anschließend mit Wasser und Kokosmilch ablöschen, Suppenwürfel dazugeben und 10 Minuten köcheln lassen.

Anschließend püriert ihr das ganze (ihr könnt die Suppe auch unpüriert essen) und gebt den Quinoa dazu und lasst die Suppe noch einmal 10-15 Minuten köcheln.

Lasst es euch schmecken!

Karottensuppe

Karottensuppe

Low Carb / Vegan

  • 1-2 Zwiebeln
  • 400g Karotten
  • 600ml Wasser
  • Soya Cuisine
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 Stk Ingwer (1cm oder Ingwersaft)
  • 2 Suppenwürfel
  • Salz
  • Pfeffer
  • optional: Petersilie zum garnieren

Anleitung:

Zwiebel schneiden, Karotten schälen und klein schneiden.

Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel glasig anbraten, Karotten kurz mit anbraten und Wasser hinzufügen, Suppenwürfel dazu und 25 Minuten köcheln lassen bis die Karotten weich sind.

Mit einem Stabmixer pürieren und anschließend Zitronensaft und Ingwer hinzufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Ich habe noch eine Karotte in dünne scheiben geschnitten, mit Öl bestrichen und im ofen goldig gebacken und die Suppe damit garniert.

Mahlzeit!

Erdbeerroulade

Erdbeerroulade

Low Carb / Vegetarisch

Für den Teig:

  • 2 Eier
  • 25g Eiweißpulver
  • 50ml Milch (ich benutze Sojamilch von Alpro)
  • 1 EL Xylit (ich verwende Birkenzucker von Birkengold)
  • 1 TL Flohsamenschalen/ Flohsamenschalenmehl

Für die Füllung:

  • 250g Topfen (Quark) oder Mascarpone
  • 100-150g Erdbeeren (oder andere Beeren)
  • 2-3 EL Xylit
  • optional: 1/2 TL Chiasamen zum andicken der Creme

Anleitung:

Trennt die Eier und schlagt das Eiweiß steif.

Zum Eigelb geht ihr das Eiweißpulver, Milch, Xylit und die Flohsamenschalen dazu und vermengt alles gut miteinander, so dass keine Klumpen mehr vorhanden sind.

Heizt euren Ofen auf ca 160° C Ober/Unterhitze vor und gebt den Teig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und lasst den Teig ca 10-15 Minuten goldbraun werden.

Für die Creme schneidest du die Beeren klein, ich mag es gerne ganz klein, und mischt sie anschließend mit dem Topfen und Xylit. Die Chiasamen kannst du dazugeben, wenn dir die Masse zu flüssig vorkommt.

Lasst den Teig etwas auskühlen. Wenn ihr den Teig nicht vom Backpapier bekommt, könnt ihr den Teig mit dem Backpapier umdrehen und mit einem feuchten Tuch abreiben, dann löst sich der Teig besser vom Papier.

Dann streicht ihr die Creme auf den Teig und rollt das ganze ein. Optional könnt ihr die Rolle noch mit Xylit in Staubzuckerform bestreuen.

Lasst es euch schmecken!

Radieschensuppe

Radieschensuppe

Low Carb / Vegan

  • 2 Bund Radieschen
  • 1 Zwiebel
  • 600 ml Wasser
  • 1 Soya Cuisine oder Schlagobers
  • 2 Suppenwürfel
  • 2 EL rote Beete Saft
  • Salz
  • Pfeffer
  • optional: frische Kresse

Anleitung:

Zwiebel und Radieschen klein schneiden, etwas Öl erhitzen und Zwiebel glasig anbraten, anschließend Radieschen zugeben und etwas mit anrösten.

Das Wasser und die Suppenwürfel dazugeben und ca 15 Minuten köcheln lassen.

Anschließend mit dem Stabmixer pürieren und das Schlagobers und den rote Beete Saft dazugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Gegebenfalls mit Kresse servieren und genießen!

Erbsensuppe mit Minze

Erbsensuppe mit Minze

Low Carb / Vegan

  • 1-2 Zwiebeln
  • 1 Stange Lauch
  • 500g Erbsen
  • 300ml Wasser
  • Soya Cuisine
  • 2 Suppenwürfel
  • 1 Minzstil
  • Salz
  • Pfeffer

Anleitung:

Zwiebel, Lauch und Minze klein schneiden.

Öl in einem Topf erhitzen, Lauch und Zwiebel glasig anbraten.

Erbsen und 300 ml Wasser hinzufügen und 10-15 Minuten garen.

Minze hinzufügen und mit dem Stabmixer cremig mixen.

Soya Cuisine hinzufügen und noch etwas köcheln lassen.

Je nach Laune mit Erbsen und Minze garnieren und genießen.